怠惰な少女にも楽しめる3つの運動のハッキング

運動！それを実現することなく解決するためには多くのことが言われています。あなたの考えるよりもずっと簡単です。あなたはあなた自身の言い訳をし、「私は運動の時間がありません」と言いますが、それは正しい姿勢の女性を持つことに関するものです。あなたは本当にしたい場合はそれを行うことができます！

あなたがエクササイズの時間を見つけるのに苦労している場合、またはあなたがサインアップしたスピンクラスに行くのが怠惰である場合、ジムにぶつかることなくそれを適合させる5つの方法がここにあります。

1.早朝の散歩

妥当な時間に干し草を打ち、早く目覚めさせるように警報を設定します。早くベッドから自分を引きずり出すことはできませんか？目を覚ますとすぐ運動服を着て汗をかいてください。最初の数週間でスヌーズボタンを繰り返し押すような気がしますが、電源を入れてください！これを週に2回しても、あなたは報酬を貰います。早朝のエクササイザになることは、あなたの日が適切に始まっていないうちに、あなたの予定リストからそれを越えることができることを意味します。セレブがこれを超えています。アマンダ・セイフレッドは早朝の犬の散歩のファンです。

2.あなたのスティレットを捨てなさい

あなたのスティレットがあなたの月曜日の輝きを醸し出すかもしれませんが、いくつかのステップで絞ることを約束しているのなら、あなたのフラットで行ってください。快適な履き心地のシューズを履いている場合は、足やバイクで余暇をする可能性が高くなります。それはすべてのアパートについての女性です！

3.あなたの通勤を運動に変えてください

あなたの通勤を活用し、あなたの運動の時間としてそれを使用してください。あなたが仕事をしたり、バス停を早めに降りたり、短時間の歩行をしたりして、旅行と運動を組み合わせることは、動く絶好の方法です。